NOVAS ORIENTAÇÕES SOBRE AULAS REMOTAS:
Até agora muitas escolas usaram várias formas para se manter em contato
com os alunos, e de algum modo, realizar o ensino e aprendizagem para
crianças e adolescentes.
No nosso caso, temos usado nosso blog.
Que continua a ser usado até o dia 11/07/2020.
Pois bem! A partir de agora, as escolas estaduais do Rio Grande do Sul,
vão usar o Google sala de aula. Onde, segundo o governo, vai ser
recriada uma escola virtual com aulas online.
Mas, para que os alunos possam continuar em contato com seus
professores, e com mais qualidade, é preciso que os alunos façam seu
cadastro na plataforma do Google classroom.
Precisamos que os alunos cadastrem suas contas no link abaixo para que tenham acesso às Aulas Remotas.
O cadastro é realizado pelo link:
A partir do dia 13/07/2020 nossas aulas online serão pela plataforma Google classroom.
Cadastro para estudantes da E.E.E.M. AÇORIANOS:
O diretor MARCELO, continua a disposição PELO WHATS 981619769, tentando ajudá-los e esclarecendo as dúvidas.
Esclarecemos que esta nova orientação para o Google sala de aula, é uma
determinação do governo para todas as quase 2.500 escolas estaduais do
Rio Grande do Sul.
Turmas: 61, 62 e 63
Professor: Solange Rosa Lompa
Email:solange.lompa75@gmail.com
WhatsApp:
Olá queridos alunos!
Segue as atividades referentes a semana 16/03 até 20/03 e semana do dia 23/03 até 27/03/2020.
AULA:
Devido a essa pandemia que estamos passando, não conseguimos estar com aulas presenciais, mas quero muito tentar passar pra vocês a importância da atividade física diária em nossas vidas. Por isso, nessas duas semanas iniciais de aula a distância quero
que entendam o quanto é fundamental manter hábitos diários de atividade física.
OBJETIVO DAS AULAS: O objetivo das aulas será o movimento físico, visando o bem estar físico e emocional através da liberação de endorfina liberada durante a prática de exercícios físicos.
VAMOS INICIAR NOSSA AULA?
ALONGAMENTO: Escolha um local de sua casa que tenha um pouco de espaço ou se tiver pátio vá para o sol (antes das 10 h e depois das 15 h) e já se carregue dessa energia maravilhosa do sol, sintetizando a vitamina D.
Em pé, espreguice-se levantando os braços e esticando-os como se quisesse tocar ao teto ou ao céu! Com a mão direita, puxe levemente o pescoço lateralmente para a direita, segure contando lentamente até dez. Faça o mesmo para o outro lado. Gire levemente para um lado e outro a cabeça ate os ombros, repita por 5 vezes para cada lado. Flexione o tronco lentamente até que as mãos toquem no chão (sem flexionar os joelhos). Conte lentamente até 10. Suba devagar desenrolando o corpo ate ficar em pé. com a mão direita segure o pé esquerdo e puxe dobrando a perna para trás até encostar o calcanhar na nádega e conte até 10, lentamente. Faça o mesmo com a outra perna. Pronto! Com esse alongamento, já preparamos nosso corpo para começarmos os exercícios.
EXERCÍCIOS:
Vamos pular? Pule 30 vezes com os dois pés saindo do chão juntos e sem sair do lugar. Descanse contando lentamente até 20. Repita mais duas vezes.
Agora pule num pé só, se tiver espaço se desloque contando até 20. Descanse 20 segundos. Troque o pé de apoio e repita o exercício, descanse. Repita mais duas vezes com cada pé.
Salto em distância: salte a distância máxima que conseguir pulando com os dois pés juntos. volte ao ponto inicial e salte novamente, repita 10 vezes. Agora vamos saltar abrindo as pernas e tentando atingir a maior distancia em cada salto. Se tiver espaço, vá saltando em linha reta, 10 vezes e volte. Descanse 30 segundos (conte lentamente até 30).
Agora se tiver irmãos ou outras pessoas que vivem com você, convide para uma brincadeira de pega-pega, esconde-esconde, pular corda, pular amarelinha ou outra brincadeira que goste. Mas brinque!!! Se não tiver ninguém pra brincar contigo, coloca uma música e dance!!! Divirta-se!!! Nesta aula está proibido jogos no celular!!!
Repita essa aula diariamente e vá anotando no seu caderno de Educação Física o que sentiu de dificuldade, como foi seu fôlego, se cansou muito, se ficou muito ofegante, se fez sozinho ou com irmãos, primos ou os pais, se gostou, enfim, o que sentiu ao fazer os exercícios.. Depois vou ler e avaliar esses registros. Convide alguém da sua casa pra fazer a aula contigo, se possível, registre esse momento com uma pequena filmagem ou foto e guarda pra me apresentar também. Certo?
Boa aula! Divirta-se!
Conteúdo da semana de 30/03 até 03/04 e da semana de 06/04 até 09/04, mas pratiquem diariamente!!!
QUAIS OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA FREQUENTE?
DEZEMBRO 16, 2019
Não é segredo pra ninguém que fazer atividade física é a resolução ou a prevenção para quase todos os problemas do corpo e da mente. Mas nem todo mundo leva essa informação a sério (ou prefere não levar!) e nem tem a consciência da proporção de transformações que o fim do sedentarismo pode trazer para sua qualidade de vida e o seu bem estar.
Lembrando que: não ser sedentário, não significa ser um atleta. Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), praticar exercícios 150 minutos semanais – o que corresponde a 30 minutos, 5 vezes por semana – já faz toda a diferença para o nosso organismo. E vamos combinar? Meia horinha por dia não é nada, vai! A maioria das pessoas passa muito mais tempo do que isso mexendo nas redes sociais. Se a gente quiser, a gente acha tempo na nossa agenda pra fazer o que no fundo no fundo é o que mais importa: cuidar de nós mesmos. Cuidando bem da gente, a gente cuida muito melhor de tudo que está a nossa volta.
Pois bem, então aqui nós vamos te contar alguns dos benefícios (são inúmeros!) que a prática de atividade física frequente pode te trazer. O que esperamos é que, após ler este texto, você pegue seu tênis e, pelo menos, dê uma caminhada pelo seu bairro. Fazer exercício não significa necessariamente se matricular numa academia. Comece fazendo o que está mais fácil pra você e o que te dá prazer: caminhar por aí descobrindo novas ruas e espaços perto da sua casa, andar de bike, de patins, dançar, correr, jogar capoeira, futebol, vôlei, fazer ioga, natação, pular corda… São muita opções de atividade física e com certeza você vai descobrir a que mais combina com você. Uma vez que insistir nela e sentir seus benefícios, você não vai mais conseguir parar de praticar.
Quais os benefícios da atividade física frequente?
Auto estima e paz de espírito
Quando praticamos exercício regularmente, o nosso corpo produz mais endorfina e serotonina, responsáveis por nos ajudar a reduzir a ansiedade, o estresse e melhorar nosso humor. Depois de nos exercitarmos, uma sensação de bem estar e otimismo toma conta do corpo e da mente. Você sente que é capaz de conduzir suas tarefas e obrigações com mais qualidade e tranquilidade. Sua auto estima melhora e você fica mais confortável com o seu físico e o seu emocional. O sono também ganha mais qualidade, o que faz com que você tenha disposição, agilidade, atenção, concentração e foco para alcançar seus objetivos.
Coração saudável
Todo a função cardiovascular melhora quando fazemos atividade física. O coração também é músculo e, quando nos exercitamos, ele fica mais irrigado e fortalecido. Toda a nossa circulação melhora e evitamos problemas de hipertensão e doenças cardíacas.
Sem contar que, aqueles questões emocionais e amorosas – a famosa sofrência – que nós associamos ao coração, também ficam bem amenizadas quando concentramos nossa energia em cuidar do nosso corpo e da nossa mente.
Convívio social
Dependendo do tipo de atividade física que você escolher, a chance de conhecer pessoas novas e ter um melhor convívio em grupo é grande. O fato de a prática de atividade física reduzir processos depressivos e melhorar a auto estima também faz com que você tenha mais disposição para o social e mais vontade de se relacionar com as pessoas.
Prolonga a vida com qualidade
Além de ajudar na cura de uma série de doenças, a prática de atividade física previne grande parte delas: câncer, depressão, diabete, obesidade, Alzheimer, demência, entre muitas outras. Isso faz com que quem é sedentário tenha um índice de mortalidade muito maior do que quem pratica exercício físico. Ou seja, sem atividade física, a chance de você viver menos é grande e, se viver muito, provavelmente viverá doente.
Corpo e mente fortalecidos
A atividade física fortalece os músculos, os ossos, nos dá mais capacidade cognitiva e funcional, melhora a nossa memória, o nosso raciocínio, a nossa postura, a nossa flexibilidade e o nosso metabolismo como um todo. Você se preocupa mais com a sua saúde, com o que está se alimentando, tem mais atenção aos rótulos das embalagens, muda seus hábitos alimentares e, portanto, perde peso com mais facilidade. É um ciclo: você se exercita, se sente mais saudável, então passa a criar hábitos mais saudáveis e tem cada vez mais vontade de se exercitar e cuidar do seu bem estar.
Viu como praticar atividade física com frequência não é nenhum bicho de sete cabeças? Agora que você já viu todos os benefícios, que tal escolher sua atividade favorita e dar o pontapé inicial?
Fontes:
1. Qual tempo diário de atividade física a Organização Mundial de Saúde recomenda?
2. Quais hormônios responsáveis por diminuírem a ansiedade nosso corpo produz durante a atividade física?
3. Explique porque praticando atividade física regularmente ficamos com nosso coração saudável.
4. Quais doenças prevenimos praticando atividade física?
5. Explique porque o corpo e a mente ficam fortalecidos com a prática de atividade física.
Bom trabalho!
FIQUE EM CASA!!!
Beijo, até breve!
QUERIDO(A) ALUNO(A)!
Tudo bem?
Como tem sido realizar as tarefas em casa? Espero que esteja gostando! E o jogo das Cinco Marias, Já confeccionou? Está jogando? Se não fez, ainda dá tempo! Lembre-se que todas as atividades serão avaliadas!
Agora vamos aprender sobre Dança! As atividades a seguir. contemplam as semanas de 20 a 24/04
27 a 30/04/2020.
Copie no caderno o texto a seguir:
1. Explique o que significa a modalidade dança de rua.
2. Quais tipos de danças urbanas são citadas no texto?
3. Assista no youtube um funk norte americano de James Brown e compare com o funk brasileiro.
4. Quais são os elementos do hip-hop?
5. Como forma de exercício, treine os passos do breaking e relate como foi, se conseguiu fazer, qual teve mais dificuldade, o que sentiu.
6. Assista um dos filmes indicados, "Ela dança, eu danço" de 2006 ou "Ela dança,eu danço 4" de 2012 e faça um relato sobre o que mais gostou do filme. Se puder, assista os dois filmes e faça um comparativo da evolução da dança.
7. Faça uma seleção das suas músicas preferidas, escolha um local (pode ser ao ar livre) e dance! Feche seus olhos sinta a vibração da música e solte seu corpo!!!! Relate no seu caderno o que sentiu!!!
Bom trabalho!
Se puder, fique em casa para breve estarmos juntos!
Responda:
1. O hip-hop surgiu na década de 80 e chegou em que Estado do Brasil?
2. Um dos principais grupos de rap e hip-hop brasileiros nasceu no final da década de 80 na periferia de São Paulo. Que grupo é esse?
3. Pesquise letras de músicas do grupo os racionais MC´s, escute e copie no caderno a letra de música que mais gostou.
4.Qual a primeira dança urbana brasileira?
5. De onde surgiu o nome maxixe?
6. o Frevo é uma das principais manifestações culturais de qual estado?
7. O frevo nasceu na cidade do Recife recebendo influência de quais danças?
8. Qual o elemento fundamental do frevo?
9. Quais são os passos básicos do frevo?
10. Como forma de atividade física, faça os movimentos básicos do frevo seguindo as ilustrações e boa diversão!
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As atividades a seguir reference a semana 15 a 20/06 e de 22 a 27/06/2020.
Nestas duas semanas vamos estudar os tipos de esportes. Copie o texto no caderno e após copie e responda no questionário.
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1. O hip-hop surgiu na década de 80 e chegou em que Estado do Brasil?
2. Um dos principais grupos de rap e hip-hop brasileiros nasceu no final da década de 80 na periferia de São Paulo. Que grupo é esse?
3. Pesquise letras de músicas do grupo os racionais MC´s, escute e copie no caderno a letra de música que mais gostou.
4.Qual a primeira dança urbana brasileira?
5. De onde surgiu o nome maxixe?
6. o Frevo é uma das principais manifestações culturais de qual estado?
7. O frevo nasceu na cidade do Recife recebendo influência de quais danças?
8. Qual o elemento fundamental do frevo?
9. Quais são os passos básicos do frevo?
10. Como forma de atividade física, faça os movimentos básicos do frevo seguindo as ilustrações e boa diversão!
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Olá querido(a) aluno(a)!
Nestas duas semanas vamos estudar os tipos de esportes. Copie o texto no caderno e após copie e responda no questionário.
Após a ler e copiar no caderno o texto, copie o questionário e responda no cadero as seguintes perguntas;
1. O que são esportes de marcas?
2. Cite exemplos de esportes de marcas.
3. O que são esportes de precisão?
4. Cite exemplos de esportes de precisão.
5. O que são esportes de invasão ou territorial?
6. Cite exemplos de esportes de invasão.
7. O que são esportes técnico-combinatórios?
8. Cite exemplos de esportes técnico-combinatórios.
Bom trabalho! Cuide-se! Bjos da profe!
1. O que são esportes de marcas?
2. Cite exemplos de esportes de marcas.
3. O que são esportes de precisão?
4. Cite exemplos de esportes de precisão.
5. O que são esportes de invasão ou territorial?
6. Cite exemplos de esportes de invasão.
7. O que são esportes técnico-combinatórios?
8. Cite exemplos de esportes técnico-combinatórios.
Bom trabalho! Cuide-se! Bjos da profe!
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Semana de 29/06 a 04/07 e 06/07 a 10/07/2020
Agora vamos aprender mais sobre os Esporte de Marca
Após ler e copiar no caderno os textos, responda as seguintes perguntas para fixação do conteúdo:
1. Como nasceu a corrida segundo os historiadores?
2. Qual o conceito de velocidade?
3. Qual corrida representa a velocidade pura no atletismo?
4. E qual corrida representa a velocidade prolongada ou de manutenção?
5. Quais os benefícios da prática regular de corrida?
6. Quais as variações de corridas com obstáculos?
7. Cite exemplos de provas com obstáculos.
8. Use sua criatividade e crie uma prova de corrida com obstáculos com materiais que tiver em casa e fotografe a atividade.
Bom trabalho! Cuidem-se!
Bjos com carinho!
